- 給食で当たり前のように出されていた牛乳が、腸内環境を悪化させると知っていますか?
- 肉を食べ過ぎると腎臓や肝臓にダメージを与え、骨を溶かしてしまうというデータを知っていますか?
- なぜ、国が推奨するバランスの良い献立が不調を引き起こすのか? あなたは知っていますか?
- アメリカでは悪魔の油と呼ばれる「トランス脂肪酸」が、日本のスーパーやコンビニで当たり前のように売られていることを知っていますか?(パッケージの裏に、マーガリン、ショートニング、加工油脂、ファットスプレッドが書かれていませんか?)
最新の分子栄養学で、 臨床試験をもと常識とされる事実です。
間違った健康法や栄養学がまかり通っています。
例えば、お医者さんに対する間違った常識です。
例えば、テレビなどの健康情報
よくあるのが、テレビで「サバが健康に良い」と言ったら、スーパーからサバ缶が消えるというような現象です。誤解の無いようにいうとサバが悪いというわけではありません。ただ、サバから摂取できる栄養素だけを特化させたとしても、全体の栄養素が吸収できていなければ、あまり意味がないということです。
そうやってただ「なんとなく良いんだろうな…」という理由から、ちゃんとした根拠を知らずに、流行りの情報に振り回されるのはいかがなものなのか、という事です。
また、テレビは利権の問題もあってか「この食材は体に有害物質が入っているため食べないほうが良い」とは教えてくれませんよね。このように、健康の側面だけをアピールし悪いところは教えてくれない、
その結果、偏った情報に振り回されている方がほとんどです。
特に健康意識が高い方が意識されている「バランスのいい食事」なのになぜ不調を引き起こしてしまうのでしょうか?その大きな理由として、今はどれだけ食事を徹底しても、十分な栄養素をとることはできないからなんです。
1.栄養の量が良くても質が問題
健康志向が高い方はPFCバランスという(タンパク質、脂質、糖質)の摂取量を計算している方も多いと思います。でも、栄養の「量」だけ意識して「質」までを意識しているでしょうか?
例えば、糖質。これは極端な例ですが、「糖質を全部小麦でとっている」となればそれは不調の原因になる可能性もあります。例えば、タンパク質。ソーセージやハムなどの加工肉ばかり食べていては、これもまた不調の原因になる可能性があります。脂質も同じです。やはりトランス脂肪酸ではなく、亜麻仁油や魚に含まれるオメガ3脂肪酸と呼ばれる油のほうが良いに決まっています。
このように栄養の量だけではなく、質にまで意識を向けることで体調不良が改善されていきます。
2.生活環境の悪化
3.人間本来の普通ではない生活
You are what you eat.
分子栄養学の考え方を表す言葉として「You are what you eat.」という西洋のことわざがあります。これは「あなたは、あなたが食べてきた食べ物そのものである」とか「あなたの健康は食べ物次第である」などと訳されます。
約3kgの体重でこの世に生を受け、その後自分が食べてきたものによって、いまの自分が作られているのです。このことは全員に共通することであり、誰も否定することができない真理です。つまり、もしあなたが不調を感じているのなら、食事が大きな原因のひとつでありそして、「未来の自分は食べ物(栄養)で変えることができる」ということなんです。
60兆個の細胞をリセット
キレイで健康的な体を手に入れることができます。
古典栄養学と分子栄養学の違い
一般的に学校で習う栄養学というものは古典栄養学と呼ばれています。これは国で決まった栄養素の必要量を元に、栄養士さんがバランス良く献立を作るといったものです。カロリー計算をベースとしているもので、普段私達が目にする雑誌やレシピサイト、You Tubeなどそのほとんどが古典栄養学の考えを元に作られています。
それに対して、分子栄養学とは、一人ひとり悩みの症状も環境も違ってくる中で、その人に必要な栄養素や量を考え摂取していくというもの。細胞レベルからキレイで健康な身体を食事で手に入れていくというものになります。
よくよく考えてみてください…国が決めた「成人男性にはタンパク質が●グラム、カルシウムが●グラム、ビタミンが●グラム必要」という基準ですが、これはすべての成人男性に当てはまるのかと言われるとなんか違うと感じませんか?
労働環境も、睡眠時間も、運動量も違う…だとしたら必要な栄養素も量も変わってきて当然です。だから、その人の症状や環境に合わせて、栄養素の必要量や優先順位を決めていく必要があるんです。
もしあなたが、
妻であり母であるのなら…
もしあなたが、
自炊をしているのなら…
●ビデオ講座
1レクチャーあたり約15分ほど。そのためスキマ時間で効率よく知識を吸収することができます。
セッション1
はじめに
- 自己紹介
- なぜこの講座があなたに必要なのか?
- この講座を受けたらどんな結果が手に入るのか?
- 講座のルール
- 3日分の食事を書き出してみよう!
- 五大栄養素覚えていますか?
- 五大栄養素とは?
- まずは体の1番のベース三大栄養素について
- 食べてから体に活かされるまでの仕組み
自分の食事を見直すワークで、体調不良の原因を探すことができます。
セッション2
炭水化物の摂り方があなたを変える【炭水化物篇】
- 炭水化物の分類
- 知らなきゃ損するGI値について
- ここが最重要!血糖値の上昇率について
- 血糖値を安定させる3つのコツ
次のような症状改善を期待できます。
セッション3
タンパク質不足は体が弱る【タンパク質篇】
- タンパク質の分類、役割について
- タンパク質は筋肉のためだけじゃない!
- アミノ酸の桶の理論知ってる?
- アミノ酸スコアから読み取れること
- 動物性タンパク質と植物性タンパク質の メリットデメリット
- タンパク質の3つのおすすめ食材
- 簡単計算!あなたが必要なタンパク質量
- タンパク質の表で摂り方を考えよう!
次のような症状改善を期待できます。
セッション4
油の摂り方で体質はガラッと変わる【脂質篇】
- 脂質の役割とは?
- 油の分類
- トランス脂肪酸は絶対に避けたい理由
- オメガ3が必要な理由、摂取法選び方
- オメガ6を減らしたい理由
- オメガ3とオメガ6のバランス
- オメガ3とオメガ6の日本人の現状のバランス
- オメガ9をうまく活用したい理由
- 油の摂り方のまとめ
- 食事日記をつけてみよう
次のような症状改善を期待できます。
セッション5
消化と代謝のカギ!酵素について
- 三大栄養素のおさらい
- 実践できたことを書き出してみよう
- ビタミンミネラルの役割は?
- 酵素について
- 消化するとは?
- 消化、代謝したいならビタミンミネラルが必要
- 現代人の〇〇の無駄遣い
- 酵素バランスを知ろう
- 寿命は酵素で決まる!?
次のような症状改善を期待できます。
セッション6
三大栄養素を活かそう【ミネラル篇】
- ミネラルの種類知ってる?
- ミネラルの働き①
- ミネラルはバランスが命
- ミネラルの働き②
- 足りないミネラルをチェックしてみよう
- 実は知らない有害なミネラル
- 牛乳って体にいいの?
- 脱灰って知ってる?
次のような症状改善を期待できます。
貧血、肩こり、腰痛、むくみ、高血圧、肩こり、抜け毛、骨粗鬆症、精神状態
多くの現代人が不足しがちなミネラル。ミネラルが不足すると、どれだけ三大栄養素をとっても吸収、代謝をあげることはできません。このセッションで正しいミネラルの摂り方を学びましょう。
セッション7
三大栄養素を活かそう【ビタミン篇】
- ビタミンの働き
- 足りないビタミンをチェックしてみよう
- ビタミンは2つに分けられる
- 溶性ビタミンの食べ合わせ、調理法
- 脂溶性ビタミンの食べ合わせ、調理法
- ビタミンとミネラルのまとめ
- 五大栄養素のおさらい
次のような症状改善を期待できます。
免疫力低下、疲れ、だるさ、眠気、不妊、肌荒れ、貧血
ミネラルと同様、ビタミンが不足すると、栄養素の吸収や代謝があがりません。このセッションで正しいビタミンの摂り方を学びましょう。
セッション8
腸内環境を改善しよう
- 一般の治療と分子栄養学の違い
- まずは腸から変えよう
- 私たちは腸から始まった
- 腸内環境チェックをしてみよう
- 腸の役割
- 腸内細菌の役割
- よくあるお悩み
- 腸内環境を改善するためには?
- 腸内環境を改善する6つの方法
- ファスティングとは?
- 発酵食品がダメな症状とは?
次のような症状改善を期待できます。
便秘、下痢、免疫力低下、やせない、アレルギー、アトピー、疲れやすい、太れない
腸内環境を改善することで、消化吸収と排泄が正常に保たれ、5大栄養素をフル活用できるようになります。
セッション9
疲れがとれない原因は副腎が9割!副腎疲労について
- 実は腸内環境より先に変えるべきこととは?
- 血糖値とは?
- 副腎とは?
- こんな症状の人は副腎疲労
- 副腎疲労の原因は?
- 炭水化物のおさらい
- まずはホルモンの材料を!
- 副腎疲労改善の6つの食事ポイント
- 副腎疲労対策で大事なこと
- まずは血糖値の安定
- まとめ
次のような症状改善を期待できます。
更年期障害、ED、甘いものがやめられない、疲れやすい、朝起きられない、イライラしやすい、不妊、記憶力低下、やる気が出ない、眠くなりやすい、自立神経失調症
あなたは普段疲れやすいですか?コーヒーが飲みたくなったりエナジードリンクが飲みたくなったり、甘いものが辞めらないですか?そんな症状の原因は副腎疲労の可能性があります。このセッションで副腎疲労の改善法を知ることで、それらの不調を改善していきましょう。
セッション10
究極の健康法ファスティングについて
- 究極の健康法 ファスティング
- ファスティングとは?
- ファスティングの効果
- 酵素のおさらい
- ミネラルファスティングの特徴
- ドリンクの選び方
- ファスティングの実際の流れ
- 準備食・回復食で食べたい食材
- 準備食・回復食で避けたい食材
- 添加物が多い食材
- 準備食・回復食でおすすめの食材
- 質の良い調味料の選び方(メーカーも紹介)
次のような症状改善を期待できます。
なぜ個別カウンセリングがついているのか?
特 典
◎ビタミン早見表
ビタミンが取れる食材と、どの種類のビタミン入っているか一覧表にしました。お買い物の際にご活用ください。
◎ミネラル早見表
ミネラルが取れる食材と、どの種類のミネラルが入っているか一覧表にしました。摂取すべきではないミネラルも掲載しています。
◎献立レシピ集
細胞からきれいになる献立レシピです。この献立を参考にすることで簡単に食生活を改善することができます。
◎タンパク質早見表
不足しがちなタンパク質。どの食材にどのくらいタンパク質が入っているか一覧表にしました。お買い物の際にご活用ください。
3つの違い
今までの古典栄養学は、摂取カロリーや栄養素の比率の統計上をとり、その量を目安に食事から摂取するというものでした。例えば、ビタミンの位置づけも、欠乏症にならない量の摂取しか考えられていません。古典栄養学の弱点はここにあります。なぜなら、ビタミンには摂取量に応じて作用が変わり、また、高濃度になると薬理作用が見込めるものもあるからです。
さらに、人間ひとりひとりに対して必要なビタミンの量には大きな違いがあります。どの栄養素をどのくらいの量摂取していくのか?を考えていくのが分子栄養学です。
普段、私はYoutubeで健康や栄養の情報を無料で配信しています。じゃあなぜわざわざ有料の講座を受講したほうがいいのか?と思われるかもしれません。ですが全く違うと断言できます。You Tubeでは断片的な知識を10分ほどの短い尺で端的に伝える企画が求められます。また、視聴回数を狙いにいったテーマばかりに偏ってしまうのも否めません。そのため、体系的に全体を学び深い知識を手に入れたい方はこの講座がおすすめです。
ビデオ講座だけではなく、個別カウンセリングが付いているため、ひとりひとりに合わせた改善プランをアドバイスできます。
また、この講座のメインテーマである分子栄養学は、もともと分子生物学から発展した予防医学のための学問です。そのため一般的な方が学ぶにはとてもとっつきにくい側面もあります。だからこの講座では難しい専門用語をなるべく使わずに、あなたが理解できるように設計されています。一度サンプル映像を御覧ください。
もしあなたが不調を抱えているのなら、
食事を変えることで改善できます。
そして、その知識は
一生涯あなたを支え続けてくれます。
推薦の声
健康美容食育上級指導士
A-yoga Mind and Body Movement Therapy
インストラクター 三山 真輝 先生
治療家でもあり、栄養療法にも詳しい伊藤先生は、学ぶ意欲がとても素晴らしく、今現在、身体の不調でお困りの方への改善になれば、と年々学びを深め、パワーアップをしていらっしゃり、沢山の患者様に喜ばれています。
とても熱心でパワフルな先生ですが話しやすく、難しい事もわかりやすく説明をしてくださる方ですので、何か体のお悩みがあり誰に相談をしたらいいかわからない…
そんな方に是非知っていただきたい先生です。
一般社団法人分子整合医学美容食育協会 湘南中央支部長
迫田 和也 先生
藤先生とは全国の治療家が集まるセミナーで出会い、プライベートでも仲良くさせて頂いている先生です。
勉強熱心で私の技術セミナーの全行程を修了され、川崎市のKTRインストラクターとして認定されています。
またファスティングマイスターとして活躍している先生は多いですが、伊藤先生は内科的症状をお持ちの患者様の解決のために食生活まで改善すべく、健康美容食育士を取得など日々学び続け知識を身に付けておられます。
優しく親身になってくれること間違いなしです。
何か体のことでお悩みの方はぜひ伊藤先生の講座を受けて、頼りにしてみてください!
私がこの講座を始めたわけ
きっかけは患者様の体調不良を治してあげたいという想いからでした。
私は、神奈川県で整体院-ReBeauth-の院長をやっております。患者様の身体の痛みを改善するのが本職です。そのため、腰痛や肩こりといった痛みの改善だけではなく、健康不調つまり便秘やアトピー、生理不順、更年期障害といった症状を解決してあげたい…と思ったのはごく自然の流れでした。
当時、私達の治療業界の一部はファスティングにより、体質改善を行う大きなムーブメントがありました。私もファスティングと出会い、体調不良に悩む患者様の多くを改善へと導いてきました。でも残念ながら、ファスティングだけでは良くならない患者様がいらっしゃったのも事実です。
なぜ、ファスティングで効果が出る人もいれば、全く効果が出ない人もいるんだろうか?深くヒアリングしていくと、そもそも土台となる健康状況、つまり栄養状況が違うことがわかりました。
そこで初めて気が付きました。「本気で患者様の不調を改善するためには、食事指導からサポートすべきなんだ。」「ある一定水準の健康のベースがあって初めて、ファスティングが効果を出すんだ。」その気づきから、私はさらに健康の本質である「分子栄養学」を学んでいきました。
正直に言うと…分子栄養学を学んでいく中でとても大変だと感じることが度々ありました。分子栄養学とは細胞レベルで必要な栄養素を考えていく学問です。つまり分子栄養学に基づく食事指導サポートは個人個人の解決策が全く違うということです。
例えば、同じ35歳女性だとしても、ある人は主婦で自炊ができるケース。ある人はバリバリ働くOLで自炊なんかできない。このような状況別のケースもさることながら、それだけではなく、その人の悩みの症状も違えば、不足しがちな栄養素、量も違う。それらを把握して、最適な食事指導を行っていかなければいけなません。「あぁ、これはとんでもないものに手を出してしまった…!」と、途中でめげそうになったこともあります。
でも、だからこそ個別の食事指導サポートを提供する意義がある。私がしなければ患者様は自分ひとりで実践することは難しい。という気持ちから、勉強を継続。「分子整合医学美容食育協会 健康美容食育士」の資格を取得し、晴れて個別食事指導を提供することになりました。
その結果、患者様からは「便秘が改善されました」「頭痛もなくなったし、毎日薬を飲み続けることを辞めることができるようになりました」「甘いものを食べなくなり、食欲のコントロールができるようになりました」「以前よりはるかに疲れにくい体になりました。」のような嬉しい変化の報告をいただけるようになりました。
あの時思い描いた、痛みの改善だけではなく、食事による体調不良の改善までサポートできる力を手に入れました。
私の家族には、もうじき第一子が生まれます。
そのこともあり栄養、食事に対する意識もさらに強くなりました。ふと周りを見渡してみると、現代人は正しい栄養学の知識が無いばかりに、安いという理由だけで体に悪い食事を選びがちです。その結果、どんどん不健康になって、大きな病気を患ってしまう方も少なくありません。
だからこうやって食事学、栄養学の正しい知識を広めることで、少しでも多くの方に健康でキレイな体を手に入れ、豊かな人生を手に入れてほしいと願っています。
「You are what you eat.」〜あなたは食べたもので作られている〜 このことわざのとおり、正しい栄養学の知識があれば、本来悩まされることのない症状がゴマンとあります。
みな、「僕は高血圧なんで…」「便秘持ちだから…」「高コレステロールで、困ってるんですよ…ははは」と当たり前に言っていますが、本来であればそれは治さなければいけない症状なんです。そういった方にも、体が悪くなっているということが当たり前ではなく、正しい知識があれば改善できるということを伝えていきたいと強く願っています。
そして、今まで何やっても改善しなかった人を、食事で救えるのなら私が力になりたいという使命感があります。正しい栄養学を普及することで、世の中から悪い食事による体調不良を無くす─これが私のミッションであり、この講座をスタートした理由です。
価格について
本プログラムは、これまで定価10,000円で販売してきたセミナーを4つまとめたものです。
(分子栄養学前編。分子栄養学後編。体質改善講座。ファスティング講座)
そして、個別食事指導セッション(通常60分 10,000円)もおつけしています。合計すると50,000円の価値のあるプログラムです。ですが、今回ライブセミナーをビデオセミナーとして内容を刷新し、そこに個別カウンセリングをつける形としました。
そこで今回定価50,000円の本商品を10,000円にさせていただきます。
ちょっと
まってください!
30人限定のモニター募集
残り3名様
↓
1,980円(+税)
ただし、これは先着順です。
モニター募集の人数枠が埋まり次第、このキャンペーンを終了させていただきますので、お早めにお申し込みをされることをおすすめいたします。※プログラム終了時にインタビューをご協力いただきます。
あなたに適した食事改善プランが手に入ります。
細胞からきれいになる食事で
健康と美容を手に入れてください。
よくある質問
便秘、ダイエット、アトピー、貧血、花粉症、アレルギー、生理痛、頭痛、副腎疲労、加齢臭、体臭、疲れが取れない、甘いものがやめられない、冷え性、寝起きが悪い、ED、不妊、更年期障害、お子さんがイライラしやすい、お子さんの食事などのお悩み解決にお役に立てるかと思います。
全てを最初からやるのではなく、まず知識を少しづつつけていってできるところからで大丈夫ですよ。お仕事で忙しい方でも実践できるものになっていますのでご安心ください。
健康に意識していること素晴らしいですね!振り返ってベースを学び直すことで気付けること、意識していても知らなかったことがある方もいらっしゃいます。ぜひ復習も兼ねてご覧ください。
はい、問題ありません。専門的用語ばかりではなく、理解しやすいように作成してありますのでご安心ください。今まで開催しておりますが高校生も分かりやすいとおっしゃって頂いております。